Ученическата раница и гръбначния стълб – проблеми и решения

Отново е септември, отново е време за училище и отново започват притесненията на родителите, как децата им ще се справят с тежките си училищни раници. В някои училища вече се осигуряват шкафчета, в които малките ученици да оставят поне част от учебните си пособия, но за съжаление тази практика не е масова. И така, голяма част от учениците поемат към клас,

Предадената болка при мускулно-скелетни дисфункции

Болка в някоя периферна става, например в коляното или лакътя, обикновено се асоциира с предходна травма, увреда или възпалителен процес в зоната на самата става.

Понякога обаче, това не е точно така и дори да не ни се вярва, можем да изпитваме болка в ставите, но източникът на тази болка изобщо да не се намира в самата става или пък обратното –

Упражнението „мъртва тяга“ в помощ при болка в кръста

В западния свят болката в кръста е една от най-често срещаните мускулно-скелетни дисфункции.  80% от хората рано или късно получават болка в кръста! Болката в кръста е основна причина за временна нетрудоспособност, но и влошено качество на живот (спиране от спорт, “лошо спане през нощта” и др.). 60-75% от хората имали веднъж болка в кръста,

Главоболието може да се дължи на проблем във врата – цервикогенното главоболие

Всеки един от нас, поне веднъж в живота си е страдал от главоболие – болка, която се изпитва на нивото на черепната кутия.

Разнообразието на симптомите, интензитета и причините за  главоболие е толкова голямо, че са известни около 300 вида главоболие, разпределени в 13 отделни групи според класификацията на Международната организация за главоболие (International Classification of Headache Disorders (ICHD)

По данни от различни проучвания страдащите от главоболие в България е 137 на 100 000 хиляди мъже и 294 на 100 000 за жените,

Лечение на болки в кръста с механична тракция

Механичната тракция (позната в България като Екстензия) е част от лечението на болките в гръбначния стълб. За първи път е предложена от английския ортопед-хирург Д-р Джеймс Сириакс през далечната 1950г. Данни за използването на тракции и манипулации за лечение на проблеми в гръбначния стълб датират обаче още от времето на Хипократ.

Какво представлява всъщност механичната тракция?

Пътеводител на добрата поза

Добрата поза е много повече от това да стоите изправени, за да изглеждате по-добре и по-грациозни. Добрата поза е определяща за дългосрочното състояние и здравето на цялата ви опорно-двигателна система и в дългосрочен план може да предотврати честата болка във врата и кръста, както и травмите при спорт или ежедневни активности.

Какво е позата?

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH