10 неща, които не трябва да правите, ако имате болка в сухожилията на долния крайник

1. Пълна почивка! Старата максима “използвай или го губиш” (англ. Use it or lose it) важи и при сухожилията. Ако вие не натоварвате сухожилието, което имате проблем то ще загуби на практика способността си да се натоварва. Просто,