{"id":963,"date":"2022-05-22T08:35:52","date_gmt":"2022-05-22T08:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/?p=963"},"modified":"2025-06-06T14:37:16","modified_gmt":"2025-06-06T14:37:16","slug":"tennis-elbow-physiotherapy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/2022\/05\/22\/tennis-elbow-physiotherapy\/","title":{"rendered":"\u041a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>\u041b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043f\u0438\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0438\u0442<\/strong>, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e<strong>\u0422\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442<\/strong>\u201d ( \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 1882\u0433.\u00b9) \u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u0412 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0438\u0448\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e \u043a\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e-\u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u043d\u043e-\u0441\u043a\u0435\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438\u00b2. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0442\u0438\u043f \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434 4 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 1000, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0438\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\/\u0443 35-54 \u0433\u043e\u0434.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430.<br \/>\n\u041e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442 \u0441 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 (\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u0430 n.interosseus posterior \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e C6\/7 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430) \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0435\u043f\u0438\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0438\u0442.<\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430:<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u044f \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0438\u0448\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0430. \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043b\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0435\u0441\u0442\u0435\u0437\u0438\u0438 (\u0438\u0437\u0442\u0440\u044a\u043f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f). \u0421\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f \u043b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u0435\u043d \u0435\u043f\u0438\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b. \u041d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0435 \u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u044a\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e. \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0449\u0430. \u0414\u043e\u0440\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0441\u044a\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0441\u043b\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0427\u0438\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 6 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430: m. extensor carpi radialis longus and brevis; m. extensor carpi ulnaris; m. extensor digitorum communis; m. extensor indicis proprius; m. extensor digiti minimi. \u041f\u0430\u043b\u043f\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0439\/\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438 \u0435\/\u0441\u0430 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\/\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430.<br \/>\n\u0422\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d, \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044f:<\/p>\n<p>&#8211; \u0414\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0430\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u0430\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442<br \/>\n&#8211; \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u043d\u0435<br \/>\n&#8211; \u0424\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e \u0432 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e), \u0441\u043a\u044a\u0441\u0435\u043d \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a \u0433\u0440\u044a\u0431\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b (m. latissimus dorsi), \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b (m. pronator) \u0438 \u0442.\u043d. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0434\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430.<br \/>\n\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043f\u0443\u043b\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 (\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0440\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434 &#8211; \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u0414-\u0440 \u0414\u0436\u0435\u0439\u043c\u0441 \u0421\u0438\u0440\u0438\u0430\u043a\u0441 \u0438\u043c\u0430 4 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441-\u043b\u0430\u043a\u044a\u0442.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u0438, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 (\u043b\u0430\u0437\u0435\u0440 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, shock wave) \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f \u0441\u0430 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 6-7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0438 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0443 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430, \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\/\u043a\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0435 \u043c\u0430\u043d\u0443\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u201e\u041c\u044a\u043b\u0438\u0433\u0430\u043d\u201d. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (MWM), \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u044f\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0439\u043f (\u0424\u0438\u0433.1).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fNbmB51nVWI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><br \/>\n\u0424\u0438\u0433. 1 \u0422\u0435\u0439\u043f\u0438\u043d\u0433 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 Mulligan \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442. \u0422\u0435\u0439\u043f\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 MWM<\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438?<\/strong><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u044f \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u0432\u0430\u0442. \u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435, \u0447\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430!<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0432\u0435\u0440\u0437\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f (DTM) \u043f\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434-\u0440 \u0421\u0438\u0440\u0438\u0430\u043a\u0441 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 Mill (\u0424\u0438\u0433.2 \u0438 3).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kxNZrymkeCM?start=732\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><br \/>\n\u0424\u0438\u0433. 2 \u0414\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0432\u0435\u0440\u0437\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442 \u0442\u0438\u043f 1<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nijaqAQ2x1s\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><br \/>\n\u0424\u0438\u0433. 3 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u041c\u0438\u043b<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0411\u0440\u0438\u0437\u0431\u0435\u0439\u043d, \u0410\u0432\u0441\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u044f\u00b3, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 198 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437\u0430 \u201e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u201d \u043e\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043e\u0442 6 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438 \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044a\u0442, \u0447\u0435 \u201e\u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u201e\u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u201d.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043e\u0442 2017 \u0433.\u2074 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0437\u0432\u0435\u0440\u0437\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0440\u0438\u043a\u0446\u0438\u044f \u0435 \u043f\u043e-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0436\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043d (\u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434) \u0432 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e). \u0414\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 6-12 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e Mulligan, \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0421\u0438\u0440\u0438\u0430\u043a\u0441\u2075, \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d \u0442\u0435\u0439\u043f\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u0411\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f:<\/strong><\/p>\n<p>1. Morris H.,: The lawn tennis elbow. Lancet 1882; 2: 133-134.<br \/>\n2. Hamilton PC.: The prevalence of humeral epicondylitis: a survey in general practice. Journal of the Royal College of General Practitioners, 1986, 36, 464-465.<br \/>\n3. Bisset L, Beller E, Jull G, Brooks P, Darnell R, Vicenzino B.,: Mobilisation with movement and exercise, corticosteroid injection, or wait and see for tennis elbow: randomised trial. BMJ. 2006 Nov 4;333(7575):939.<br \/>\n4. Yi R, Bratchenko WW, Tan V.,: Deep Friction Massage Versus Steroid Injection in the Treatment of Lateral Epicondylitis. Hand (N Y). 2017 Feb 1.<br \/>\n5. Stasinopoulos D., Johnson M I.,: Cyriax physiotherapy for tennis elbow\/lateral epicondylitis Br J Sports Med 2004;38:675\u2013677[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\u041b\u0430\u0442\u0435\u0440\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043f\u0438\u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u043b\u0438\u0442, \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0449\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0422\u0435\u043d\u0438\u0441 \u043b\u0430\u043a\u044a\u0442\u201d ( \u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 1882\u0433.\u00b9) \u0435 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430<span class=\"read_more_area\"><a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/2022\/05\/22\/tennis-elbow-physiotherapy\/\"> Continue Reading <\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-963","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=963"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":965,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/963\/revisions\/965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/physioactive.bg\/physioactive\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}