Болката в рамото и Кросфит

Болките в ставите са предизвикателство за всеки един спортист. Кои упражнения / движения в кросфита провокират болка в раменната става и защо тя е на първо място като най-травмирана  става в кросфита вижте ТУК 

Увреди на сухожилието на капачката и ахилесовото сухожилие – съвременни схващания

Съвременни схващания за причината, анатомични особености, пол и рискови фактори за увредите на сухожилието на капачката (пателарно сухожилие) и ахилесовото сухожилие. Изгледайте видеото на професор Jill Cook. Постарали сме се да извадим най-важните акценти. Повече информация вижте ТУК

За повече информация: Христо Димитров, Доктор по кинезитерапия 0887 544 955

Болка в тазобедрената става – Синдром на илиотибиалния тракт

В тази статия ще засегнем една от честите мускулно-скелетни дисфункции в областта на тазобедрената става, както при спортисти, така и при хора с недобра физическа активност – синдомът на илиотибиалния тракт ( англ. IT band syndrome).

Анатомия на илиотибиалният тракт (ИТ). Това е надлъжна фиброзна(стабилизираща) структура, която започва от тубекрула на иличаната кост на таза (tuberculum iliacum) и е продължение на мускула tensor fascia latae,

Какво е тендинопатия и какво е лечението ù?

Какво е тендинопатия и какво е лечението ù?

Схващанията сред медицинската общност в България за тендинопатията са свързани с термините тендинит (възпалителен процес) или тендиноза (дегенеративен процес). В тази статия оставяме настрана скъсванията на сухожилията, защото те са краен резултат от съществуваща патология на сухожилието и ще се опитаме да представим най-новите световни схващания за причината за тендинопатията и процесите на рехабилитация.

Защо функционалното изследване на раменна става по Cyriax има добра валидност?

Ново изследване от 2019г. показва, че функционалното изследване на раменната става по концепцията на Д-р Cyriax има добра валидност за диагностициране, установяване на причината за болковата симптоматика в раменната става. За повече информация за проведеното научно изследване вижте ТУК

Защо е изкривено тялото при силни болки в кръста?

Всеки един от нас поне един път се е “сецвал” в кръста. Понякога болката е толкова силна, че тялото nи се изкривява или на едната страна(Фиг.2) или напред(Фиг.1) от болка, без да можем да го контролираме. Защо това е така вижте в моята статия в най-големия сайт за медицина и рехабилитация www.puls.bg

Подобряване на мобилността в торакалния дял на гръбнака

Торакалният дял на гръбнака играе ключова роля в правилната биомеханична и функционална позиция, в която се поставят лумбалния дял (кръста) и шийния дял (врата) Често болките в кръста, врата и раменете се дължата на намалената подвижност на торакалния дял на гръбнака. Как да тестваме подвижността на гръбнака вижте от следващите три снимки.

Три от най-честите базови упражнения за подобряване мобилността на торакалния дял на гръбнака вижте в следващите три снимки

Рехабилитация при травма на задната бедрена мускулна група

Рехабилатцията на т.н. “ишиокрурална мускулатура” (англ. hamstrings) има своите особености, но и прилики в терапията на мускулни увреди. Едно от често използваните упражнения е т.н. “мост” (англ. “bridging”) Фиг. 1. За повече информация относно рехабилтацията на задната бедрена мускулна група вижте моята статия в най-големия сайт за медицина www.puls.bg ТУК

Фиг.

Импинджмънт синдром в рамото. Как да включим лицевите опори във възстановяването!

Болката в рамото е чест в нашата кинезитерапевтична практика. Пациентите са както активно спортуващи, така и неспортуващи. Лицевите опори често са пренебрегвани в рехабилитацията. правилно приложени те са важно упражнение влияещо положително вурху нервномускулния контрол, силата на мускулите в раменната става, скапулоторакалната става, централната зона на тялото, седалищната мускулатура и др. За повече инфорнмация вижте моята статия в най-големия сайта за медицина puls.bg ТУК

      

 

 

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH