Болки в кръста

Мъртва тяга и болка в кръста

By admin | April 10, 2023 | Neurology, болка в гърба, болка в кръста, болка в тазобедрената става, Болки в кръста, гръбначен стълб, лордоза, поза | болка в кръста, лумбална лордоза, мъртва тяга, ортопедична медицина cyriax, правилно изпълнение на мъртва тяга | Like |

Болката в кръста е доста често срещана дисфункция в съвремието. Постоянните или хроничните болки в кръста могат да бъдат причинени най-често от механични проблеми в гръбначния стълб и/или нарушен нервно-мускулен контрол/активация на мускулатурата, отговорна за стабилността на централната зона в човешкото тяло (core stability).

Постоянната болка в кръста може да доведе и до инхибиция (намаляване активността на мускула) отслабвване и съответно намаляване на силата и координацията на мускулите в зоната.

Стречингът при болки в кръста

Стречингът или разтягането като че ли е едно от първите неща, които всеки един от нас прави, за да облекчи болките в кръста. Дали обаче всички стречинг позиции са благоприятни?

За да разберете дали правите правилно стречинг трябва да знаете, че основните позиции на гръбначния стълб, при които се увеличават дисковите протрузии / хернии това са флексионните позиции!

Какво представлява манипулацията в мануалната терапия?

By admin | November 22, 2022 | Neurology, Orthopaedics, болка в гърба, Болки в кръста, гръбначен стълб, ергономия | Like |

Основната цел на манипулацията (англ. high velocity low amplitude thrust, HVLA Trust) и на всички рехабилитационни програми за ранно лечение е да се предотврати развитието на хронична болка във всички дялове на гръбначния стълб.

Какво се случва, когато правим манипулация?

Манипулацията има два основни ефекта:
o Намаляване на дисковия бълджинг / протрузия
o Неврофизиологични механизми,

Ученическата раница и гръбначния стълб – проблеми и решения

By admin | September 1, 2022 | болка в гърба, болка в кръста, Болки в кръста, гръбначен стълб, ергономия, лордоза, поза | болка в гърба, болка в кръста, болка в рамото, гръбначен стълб, ергономия, мускулно-скелетни дисфункции, неправилна поза, опорно-двигателен апарат | Like |

Отново е септември, отново е време за училище и отново започват притесненията на родителите, как децата им ще се справят с тежките си училищни раници. В някои училища вече се осигуряват шкафчета, в които малките ученици да оставят поне част от учебните си пособия, но за съжаление тази практика не е масова. И така, голяма част от учениците поемат към клас,

Кинезитерапевтите Даниела Димитрова и Христо Димитров в предаването 100% Будни по БНТ1

By admin | July 1, 2022 | Orthopaedics, Uncategorized, болка в гърба, болка в кръста, Болки в кръста, гръбначен стълб, ергономия, Лимфна система | Like |

Кинезитерапевтите Христо Димитров и Даниела Димитрова в предаването 100% Будни по БНТ1 за приложението на ортопедичната медицина Cyriax и какво представлява противооточната (деконгестивната) терапия при лечението на отоци.

https://bnt.bg/news/kakvo-predstavlyava-ortopedichnata-medicina-v321627-306591news.html

Предадената болка при мускулно-скелетни дисфункции

Болка в някоя периферна става, например в коляното или лакътя, обикновено се асоциира с предходна травма, увреда или възпалителен процес в зоната на самата става.

Понякога обаче, това не е точно така и дори да не ни се вярва, можем да изпитваме болка в ставите, но източникът на тази болка изобщо да не се намира в самата става или пък обратното –

Защо съвременната кинезитерапия в България има нужда от аналитични специалисти, а не просто от изпълнители на техники и назначения

By admin | May 30, 2022 | Neurology, Orthopaedics, Болки в кръста, Девиация, Лимфна система, Обучения | Like |

Пациент има проблем с болки в кръста или врата и е насочен от лекар специалист към кинезитерапевт (или познат още в Западна Европа, САЩ, Австралия и т.н. като физиотерапевт, физикален терапевт; www.wcpt.org).

Чисто хипотетично пациентът отива при пет различни терапевта и получава от тях пет тотално различни хипотези за причината за проблемите си в гръбначния стълб.

Кои тестове са полезни, когато тестуваме лумбалния дял на гръбначния стълб?

By admin | May 12, 2022 | Neurology, Болки в кръста, Обучения | Like |

Кои тестове са полезни, когато тестуваме лумбалния дял на гръбначния стълб?

Болките в гръбначния стълб и по-конкретно в кръста са често срещани в нашата клинична практика. Когато в нашата практика дойде пациент с оплаквания от болки в лумбалния дял един от основните проблеми е от диагностична гледна точка. Понякога достигането до правилна хипотеза / диагноза за причината за болката зависи само и единствено от нас като специалисти.

Лечение на болки в кръста с механична тракция

Механичната тракция (позната в България като Екстензия) е част от лечението на болките в гръбначния стълб. За първи път е предложена от английския ортопед-хирург Д-р Джеймс Сириакс през далечната 1950г. Данни за използването на тракции и манипулации за лечение на проблеми в гръбначния стълб датират обаче още от времето на Хипократ.

Какво представлява всъщност механичната тракция?

Пътеводител на добрата поза

Добрата поза е много повече от това да стоите изправени, за да изглеждате по-добре и по-грациозни. Добрата поза е определяща за дългосрочното състояние и здравето на цялата ви опорно-двигателна система и в дългосрочен план може да предотврати честата болка във врата и кръста, както и травмите при спорт или ежедневни активности.

Какво е позата?

Physio Active

Мъртва тяга и болка в кръста

Стречингът при болки в кръста

Какво представлява манипулацията в мануалната терапия?

Ученическата раница и гръбначния стълб – проблеми и решения

Кинезитерапевтите Даниела Димитрова и Христо Димитров в предаването 100% Будни по БНТ1

Предадената болка при мускулно-скелетни дисфункции

Защо съвременната кинезитерапия в България има нужда от аналитични специалисти, а не просто от изпълнители на техники и назначения

Кои тестове са полезни, когато тестуваме лумбалния дял на гръбначния стълб?

Лечение на болки в кръста с механична тракция

Пътеводител на добрата поза

START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH