Справянето с проблемите в кръста е ваша отговорност. Ако често имате проблеми в кръста, най-вероятно сте били при различни специалисти за терапия, които са Ви предложили различни решения – масаж, мануална терапия, топлинни- и електропроцедури, акупунктура, различни медикаменти като противовъзпалителни и инжекции. Разбира се, че се доверявайте на доказани специалисти като лекари или физиотерапевти, но в крайна сметка само вие наистина можете да си помогнете и сте отговорни за състоянието си.
Самостоятелното справяне (англ. self-management) и лечението на болки в долната част на гърба (кръста) вече е широко прилагано по света. В чисто дългосрочен план представената от нас инструкция като част от лечението на проблеми в кръста ще Ви помогне да се справяте по-добре и да бъдете по-ефективни в лечението на болките в кръста.